行业新闻

催乳食谱——西红柿丝瓜鸡蛋汤

原标题:催乳食谱——ag环亚官网西红柿丝瓜鸡蛋汤

母乳是婴儿的第一口口粮,也是婴儿最理想的天然食品,母乳中含有婴幼儿生长发育必需的各种营养成分,有的妈妈却乳汁分泌不足,我们可以通过给妈妈们食用促进乳汁分泌的食物来增加泌乳量,今天的这款西红柿丝瓜鸡蛋汤就有很强的促进乳汁分泌的功效。

原料

  • 丝瓜适量
  • 西红柿1个
  • 鸡蛋2个

辅料

  • 木耳少量
  • 蘑菇少量
  • 油、盐少量

1,准备好所需材料:丝瓜、西红柿、鸡蛋、木耳、蘑菇

展开全文

2,丝瓜刮皮,清洗,切碎,木耳放清水中浸泡

3,西红柿洗干净去皮切块,鸡蛋打入碗中搅拌均匀

4,将西红柿放入油锅中翻炒

5,加入丝瓜跟西红柿一起翻炒均匀后加适量水煮沸

6,加入木耳、蘑菇,并将鸡蛋加入煮沸的汤中,并继续煮2-3分钟

7,加入适量食盐,并翻炒均匀

8,出锅,将汤小心盛入碗中

  • 西红柿去皮时可以先将其放入开水中烫1分钟,捞出,轻轻的将皮剥下

乳母

标签

补充蛋白质 补充维生素

丝瓜含有丰富的B族维生素和VC,还含有多种我们人体所需的氨基酸、核黄素等,此外丝瓜具有通络的作用,所以对产后乳汁量少的妈妈,具有很好的催乳作用,而鸡蛋更是人们“理想的营养库”含有人体必需的氨基酸,卵黄素,卵磷脂,维生素和铁、钙、钾等矿物质,对身体虚弱产后妇女有很好的营养补充作用,西红柿含丰富的维生素C和胡萝卜素,用这几种食材做成汤来喝,既能增加哺乳妈妈的水摄入量,又能增加食欲,双管齐下的作用会更好。

联系我们

CONTACT US

联系人:张先生

手 机:

电 话:

邮 箱:

地 址: